Ep141. Fase de hipertrofia. Duración óptima, ejercicios, mesociclos y más. CON ANDERSTHETICs

En esta segunda parte de la entrevista nos centramos más en el entrenamiento para ganar masa muscular. Concretamente hablamos sobre: - Gestión de las variables del entrenamiento - ¿Cuándo conviene hacer un mesociclo de especialización? - Cuánto debería durar una etapa de hipertrofia - ¿Ejercicios unilaterales o bilaterales? - Y mucho más APUNTATE AL PRÓXIMO DIRECTO: https://fitmanpower.com/directo CONSIGUE TU EBOOK GRATIS: https://www.fitmanpower.com/regalos MIS CURSOS Y CLASES: https://www.fitmanpower.com/cursos OFERTÓN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofitpremium SOBRE ANDER @andersthetic MÁS CONTENIDO @revivestronger - Membresía de steve hall - 3DMJ - Stronger Experts - JPS mentorship - Shreded by science - @bazman_science - Trainologym - Fitness Revolucionario - Audiofit - Chasing Aesthetics