Ep132. Tips mentales para cambiar de hábitos. CON GRISELDA HERRERO

Hoy traemos al podcast a Griselda Herrero, de Norte Salud Nutrición. Griselda ha escrito recientemente, junto a la psicóloga Cristina Andrades, el libro de pisconutrición, donde se tratan algunos de los aspectos más importantes a tratar para un cambio de hábitos a nivel mental. Concretamente, en la entrevista hablamos sobre: - El concepto de "hacer dieta" - ¿Existen los alimentos prohibidos? - Atracones, picoteos y comidas nocturnas - ¿Estamos dispuestos a cambiar? - Motivación vs fuerza de voluntad - ¿Es bueno usar el peso como medida del progreso? - Cambio de hábitos y vida social ¿compatibles? CLASE DE CÓMO HACER UNA DIETA EN DIRECTO (día 19 de Julio a las 19:00): https://fitmanpower.com/clasedieta SOBRE GRISELDA www.nortesalud.com @griseldaherrero_dn Fb, twitter y YouTube: Norte Salud Nutrición GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO - Podcast de Cristina Mitre - Comer Atentos: https://amzn.to/2yqThum - Coaching nutricional: https://amzn.to/3cSBMSv - Come, cambia y sé feliz: https://amzn.to/36jNenF