Ep130. Claves para progrosar en el entrenamiento de la hipertrofia. CON COACH JOSECA

Hoy traemos al podcast a José Carlos de Francisco (@coach_joseca), con el que vamos a hablar sobre su visión del entrenamiento de hipertrofia. Concretamente, en esta parte del podcast hablamos sobre: - Impartancia de la intensidad, volumen y frecuencia de entrenamiento. - Cómo mejorar la adherencia al plan - Cómo controlar todas estas variables. - Importancia de la sobrecarga progresiva y ejemplos de como aplicarla. PLAN DE HIPERTROFIA DE JOSECA: https://fitmanpower.com/joseca CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE JOSECA @coach_joseca CONTENIDO RECOMENDADO - Las pirámides de la nutrición y el entrenamiento: https://amzn.to/2Y8NnYM - @themacrowizard - @fitnesrealoficial - @bazman_science - @ismaelgalanchoreina - @marcosnutrition - @maf_nutrition - @carlosalix - @pablowlfit - @pedrogomezfitness - www.natiss.org - www.strongerbyscience.com/mass-espanol GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram MÁS CONTENIDO https://linktr.ee/fitmanpower