Entrenamiento para opositores: carrera, natación cuerda y salto. CON TKI ENTRENAMIENTO
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Ya tenemos la segunda parte de la entrevista con Raúl Ortega, de @tkientrenamiento, que nos está contando cómo entrenar para preparar las oposiciones a bombero o policía nacional, local o guardia civil. En esta parte nos centramos en las siguientes pruebas: - 1000- 1500 m de carrera - 100 m carrera - Subir la cuerda - Salto horizontal de longitud - 50-100 m natación SOBRE RAUL Instagram: tkientrenamiento (https://www.instagram.com/tkientrenamiento/?hl=es) Twitter: https://twitter.com/tkientrena YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyNtGFpKcBXAIzhRtL-vohw Webs: www.tkientrenamiento.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas CONTENIDO RECOMENDADO LIBROS Y AUTORES: - Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular (Brad Schoenfeld): https://amzn.to/2P2ThTH - The One Minut Workout (Martin Gibala): https://amzn.to/2Ah1sGz BLOGS www.fisiologiadelejercicio.com www.bazmanscience.com
