Dietas veganas: vitamina B12, consumo de proteína y calcio. CON RUBÉN MURCIA

En esta segunda parte de la entrevista entramos en mayor profundidad en como crear una dieta vegana que sea saludable. Concretamente vamos a ver: - ¿Es necesario tomar suplementos de vitamina B12? - Cómo llegar a los requerimientos de proteínas. - ¿Es necesario mezclar alimentos para completar su perfil de aminoácidos? - Fuentes de calcio y cómo mejorar su absorción SOBRE RUBÉN Instagram: @nutrianarquia (https://www.instagram.com/nutrianarquia/?hl=es) Twitter: @RubenMurciaPrie (https://twitter.com/RubenMurciaPrie?lang=es) SU PODCAST: https://www.ivoox.com/podcast-anarkomida_sq_f1643033_1.html Su canal: https://www.youtube.com/channel/UCBQyTPOvMfzdwKVUkElAUmA GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO Lucia redondo - La Otra Cara de la Leche: http://www.luciaredondo.com/la-otra-cara-de-la-leche-2017 Siddartha- Hermann Hesse: https://amzn.to/2RVEpvH Michael R Eades: https://amzn.to/2RC9Vzj Virginia Messina : https://amzn.to/2HmqVoO Nutrition and Physical Degeneration (Weston A. Price):https://amzn.to/2W3QwWC Canales: - Dietética Sin Patrocinadores - Topes de Gama Podcast: - Fitness Revolucionario - Mi gym en casa - Anarkomida