Crossfit: qué hacer para empezar, ejercicios monoestructurales, gimnásticos y weightlifting. CON ALBERTO ALMIRANTE
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En esta entrevista con Alberto Almirante vamos a tratar de dar una guía práctica para aquellas personas que se quieran iniciar en crossfit, ya que es un deporte muy complejo y es fácil frustrarse al principio si no se hacen las cosas bien. Esta primera parte incluye: - Qué es crossfit - Ventajas e inconvenientes - La pirámide del entrenamiento de crossfit. - Qué ejercicios aprender primero. SOBRE ALBERTO Instagram: @almirante_performance (https://www.instagram.com/almirante_performance/?hl=es) GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas CONTENIDO RECOMENDADO LIBROS Y AUTORES: - Entrenamiento Funcional Aplicado a los deportes (Michael Boyle): https://amzn.to/2GlIxjW BLOGS: https://www.trainingthinktank.com/ https://www.alphaathleticsperformance.com/
