Comida y suplementos para después de entrenar, cuanta agua beber y más. CON CARLOS RUIZ

Ya tenemos la segunda parte de la entrevista a Carlos Ruiz, nutricionista deportivo, con la que nos despedimos hasta Septiembre, pero id preparándoos, porque lo que viene en Septiembre va a ser brutal. ¿De qué hablamos en esta entrevista? Pues profundizamos mucho en optimizar la comida post entreno y hablamos también sobre suplementación. Por último se habla sobre las necesidades de agua que tenemos y como podemos saber si estamos bebiendo suficiente agua. - Comida y suplementación para después de entrenar. - Cuánta agua beber al día y en un entrenamiento SOBRE CARLOS RUÍZ ?????? Canal de YouTube: Carlos Ruiz Instagram: @carlos_rc_95 GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas SEGUIDME EN MIS REDES SOCIALES! ???????????????????? https://linktr.ee/fitmanpower Otros enlaces recomendados por Carlos: Artículo deshidratación: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4212586/?log$=activity Bicarbonato: http://www.alimentologiacruda.es/2018/04/bicarbonato-sodico-es-efectiva-su.html Podcasts: -https://www.ivoox.com/perfil-podcast-by-revive-stronger_aj_6513405_1.html -https://www.ivoox.com/escuchar-sigma-nutrition-radio-health-performance_nq_127587_1.html Libros: Fisiología: https://amzn.to/2LZUoWM Bioquímica: https://amzn.to/2O5bWy7