Calorías óptimas para ganar masa muscular y nutrición saludable en niños

Hoy no he podido traer a nadie para entrevistarlo en el podcast así que aprovecho para responder una pregunta que me habíais hecho y para hablar de un tema que considero importante. La pregunta es cuántas calorías de exceso necesitamos en volumen, y el tema que quiero tratar está relacionado con la nutrición en niños. CUANTAS KCAL CONSUMIR EN VOLUMEN - Bulking vs "volumen limpio" - ¿Podemos controlar al 100% las calorías? - Cómo estimar nuestras calorías de mantenimiento. - Cómo encontrar un exceso de calorías óptimo. - Por qué no nos conviene ganar demasiada grasa. NUTRICIÓN EN NIÑOS - Horarios de comida - Periodo de lactancia - Dureza de los alimentos - La importancia de dar buen ejemplo GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas