Meditar Sanando: Mindfulness Restaurando el cuerpo de luz
Psicologia y Mindfulness para Todos psicóloga Beatríz Pereira - Un pódcast de Beatriz Pereira Cartes Psicóloga
La atención plena, en meditación o conciencia plena en Mindfulness es el proceso psicológico por el cual prestamos atención a las experiencias internas y externas que se producen en el momento presente, y es una capacidad que puede ser desarrollada a través de la práctica de la meditación u de otro tipo de formación específica, permite ampliar el estado de consciencia, manejar estados de ansiedad, estrés, tensión entre otros. El término «atención plena» es una traducción del término sati, que es un elemento importante de algunas tradiciones budistas (Sati “atento y reflexivo” ( sato sampajâno ); y significa esa actividad de la mente y la presencia constante de la mente). La reciente popularidad de esta en Occidente viene de la mano del profesor de medicina estadounidense Jon Kabat-Zinn.
