T1 E28 - Frustración: estrategias para la gestión emocional

Todas las personas hemos sentido frustración a lo largo de nuestras vidas. Por ello, aprender a gestionarla es fundamental. Te doy hoy 10 técnicas para entenderla y trabajarla. ¿Qué es la frustración? 02.11 minutos ¿Por qué la sentimos? ¿Cuál es su función? 03.40 minutos ¿Qué viene a enseñarnos esta emoción cuando aparece? 09.58 minutos 3 grandes recomendaciones para gestionarla mejor 16.56 minutos 10 herramientas prácticas para lidiar con ella de manera saludable. 20.47 minutos También te recomendamos: Mini guía para lidiar con la frustración Aprendiendo a manejar la frustración de manera sana T1 E92 El fracaso: La clave del éxito Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message