¿Cómo descansar mejor y prevenir el agotamiento? | Bonus Track I

Vivimos en la época de mayor rendimiento, hiperproductividad, ansiedad, cansancio y agotamiento crónico que la humanidad haya visto. Sufrimos de un déficit de descanso porque no entendemos el verdadero poder del descanso. Para vivir bien, hay que saber descansar. La ciencia lo confirma. Hablemos del descanso y de cómo incorporarlo en nuestro día a día. También te recomendamos: T2 E9 Agenda llena, vida vacía. ¿Cómo manejar el agotamiento? T2 E28 Dormir bien puede salvarte la vida Mini guia para Saber qué tipo de descanso necesito ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠ También, encontranos en: ⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠ Producción: ⁠⁠Parque Podcast⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message