Planifica tu productividad controlando tu HRV
Productividad Digital - Un pódcast de Diego Villavicencio
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El estrés, mental o físico, se puede medir controlando un par de parámetros: HRV y RHR. Ambos los puede medir cualquier aparato que monitorée nuestra frecuencia cardiaca. SI tienes un Apple Watch o cualquier otro sistema de medición puedes obtener esta información y con ella saber que tan preparado estás para enfrentar tu día. --- Si te ha gustado este episodio te invito nos dejes un comentario en iTunes. Conviértete en un Mecenas de Productividad Digital Te invito a unirte a nuestro grupo de Telegram También puedes enviarme un correo a [email protected] Y por último, te invito a seguirnos en Twitter: @DVCMaster_
