Cómo liberarse del 'tengo que'

¡Buf!, tengo que.... Una de las formas de despertar o añadir agobio y estrés a nuestro día es enumerar, o recordar constantemente, todo lo que tengo que hacer. Además, usar la palabra “tengo” nos lleva a ver esa acción como una obligación. Es como un recordatorio de que no soy libre de hacer lo que yo quiera. Y esta sensación de no libertad añade al estrés y el agobio impotencia, frustración, desgana o incluso enfado. Así que en el Podcast de esta semana te cuento cómo liberarte del "tengo que" y de las obligaciones :-) Asegúrate de que lo pones en práctica y ¡verás que liberación! Un abrazo muy fuerte, Mónica