Podcast Zugasti #4 con Pablo Castañeda

En este cuarto episodio, charlamos con Pablo Castañeda, más conocido en redes sociales como @smart.sapiens Pablo es ingeniero de formación, pero no nos oculta que su verdadera pasión desde hace ya mucho tiempo es el cerebro, y más en concreto, el descanso y el sueño. Charlamos sobre los ritmos circadianos, sobre el sueño, como funciona y también nos explica qué hacer antes y después de dormir para estar mejor durante el día. Un podcast para aplicar y mejorar.