Schlaflosigkeit ade: Tipps und Tricks für eine erholsame Nacht

In der heutigen Folge von „Podcast für Josy“ geht es um das Thema Schlaflosigkeit und wie man eine erholsame Nacht erreichen kann. Schlafprobleme können viele Ursachen haben und sind ein weit verbreitetes Thema. Oftmals führen Stress und Sorgen dazu, dass wir nicht zur Ruhe kommen und schlecht schlafen. Es gibt viele Tipps und Tricks, die dabei helfen können, einen besseren Schlaf zu finden. In der heutigen Folge stelle ich dir einige dieser Tipps vor, wenn du z.B. in der Nacht wach wirst: Sc...