Élet. Stílus - Dr. Vida Zsuzsanna • Hogy aludjunk jól? • 2024/01/14

A megfelelő alvás minősége belépő az egészséges immunrendszer kapuján. Ha eleget alszol, akkor nem csak a betegségeket, de a mentális egészségedet is óvod. Abban az esetben, ha váltott vagy éjszakás műszakban dolgozol, meg kell tanítanod a szervezetedet pihentetően aludni. Azt, hogy ezt miként csináld, Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus, alvásszakértő árulja el. Facebook: www.facebook.com/petofiradio/?ref=pages_you_manage Instagram: www.instagram.com/petofiradio/