Descubre el Doga® (Yoga para perros)

Divulgar el Doga® es de las tareas más gratificantes y, a la vez, más controvertidas que he practicado. El mes pasado, inauguramos el curso totalmente online  Y ha sido un gran reto. Me parece una actividad increíble, que resume muchas cosas imprescindibles de educación canina. Después de muchos años estudiando, poniendo en marcha y mejorando su práctica, creo que la mejor forma de resumirlo sería ésta.   Infografía molona de Mónica Custodio ¿Qué es el Doga®? El Doga® es Yoga para y con tu perro. Se inspira en la práctica del Yoga, incluyendo relajación, respiración y posturas (asanas) pero siempre pensando en el bienestar de tu perro. Toda la práctica se adapta a sus necesidades y respeta sus movimientos naturales, el tiempo y espacio que necesite. El objetivo principal es compartir un momento de calidad juntos, reforzar el vínculo entre vosotros y mejorar vuestro bienestar, tanto físico como emocional. La palabra Doga la acuñó Suzi Teitelman, en Estados Unidos, por la combinación de Yoga + Dog. La práctica 1- Quién Cualquier perro y persona puede practicar Doga®. No importa la edad, tamaño, color, peso o raza del perro. Siempre y cuando respetemos a nuestro perro y adaptemos la práctica totalmente a él (y a nosotros). No olvidemos que tanto perro como persona tienen una flexibilidad y aptitudes diferentes. En las sesiones se tiene en cuenta todo esto, para que cada uno disfrute a su ritmo, sin forzar. 2- Cómo y cuándo Puedes practicar Doga® con tu perro siempre que quieras. Es ideal después de un buen paseo o haber practicado algún deporte para volver a la calma. No es una práctica de yoga humano. Tú practicas yoga de forma correcta y tu perro fortalece su musculatura. Cada perro es diferente, así que sobretodo ten en cuenta cómo es el tuyo. El objetivo es que disfrute con los masajes, posturas y estiramientos. Así, que ves a su ritmo para que realmente le guste. Lo ideal sería empezar en casa y realizarlo unos minutos cada día. De esta manera nuestro perro acabaría relacionando la esterilla con el relax, y nosotros disfrutaremos más de la actividad conjunta. La luz tenue, la música relajante y algunos aceites esenciales, como la lavanda o el limón, os ayudarán a relajaros. 3- Dónde En casa, en el parque, en la playa… dónde tú quieras. Eso sí, prestando atención a la situación meteorológica (ni demasiado frío ni demasiado calor) y a la superficie dónde practiquéis Doga®, importante que sea mullida (esterilla, alfombra, hierba natural…) 4- Material necesario Simplemente necesitáis una esterilla o superficie mullida, ropa cómoda para ti y un arnés o collar que puedas quitar a tu perro (si el lugar es seguro). Y unos calcetines molones, por supuesto 😉 Fotografía de Maremagnum   Las sesiones de Doga® La duración ideal para mí es entre 10 y 15 minutos. No dura lo mismo que una sesión de Yoga para humanos porque lo importante es hacer la práctica para tu perro. No es un entreno ni una práctica de habilidades, consiste en disfrutar de un momento de calidad con tu perro. 1- Masajes y caricias No realizamos masajes fisioterapéutico sino superficiales y de relajación. 2- Posturas y asanas En esta parte realizamos posturas de Yoga par ti y posturas adaptadas para tu perro. En algunas el protagonista eres tú y en otras lo será tu compañero canino. 3- Estiramientos Pocas personas tienen en cuenta esta parte cuando realizan actividades físicas. Y es realmente importante estirar los músculos de nuestros perros. Ya que , ellos también sufren lesiones, contracturas y agujetas!.