PYC#45 - BJ Fogg - Cómo cambiar tus hábitos
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Un café con BJ Fogg, PhD Stanford, sobre la ciencia del cambio de hábitos. BJ Fogg es fundador del Behavior Design Lab y Profesor de ciencias del comportamiento en la Universidad de Stanford. Platicamos sobre los mitos y la formula para cambiar los hábitos. Nos cuenta cómo no es la repetición ni el castigo los que forman hábitos duraderos - sino las emociones positivas. Y no ser tan exigente con uno mismo: ¡volvemos a intentar mañana! Su libro "Hábitos Mínimos (Tiny Habits) ya está disponible en español. https://www.bjfogg.com
