Audiolibro: Una vida genial - Max Lugavere

¿Quieres escuchar el audiolibro completo? Visita www.penguinaudio.comDesde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de  estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia,  optimización cognitiva y fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestra  rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso.Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente.«Una vida genial esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arquitectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Este audio presenta las mejores recomendaciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al escucha con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.» DAVID PERLMUTTER,autor de Cerebro de pan, bestseller #1 de The New York Times Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.