Tu fais du sport, mais ton corps ne change pas ? Voici pourquoi

Tu t’entraînes plusieurs fois par semaine, tu donnes tout… mais ton corps ne change pas comme tu l’espérais ? 🤔 Et si ton entraînement n’était pas optimisé pour tes objectifs ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi faire du sport ne suffit pas toujours et comment ajuster ton approche pour te tonifier, prendre du muscle et enfin voir des résultats concrets. Cours collectifs, musculation, cardio, fréquence des séances… on met les choses au clair !Prête à t’entraîner intelligemment ? Mets tes écouteurs et c’est parti !  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.