Comida PRE y POST PARTIDO, HIDRATACIÓN, SUPLEMENTACIÓN, ganar MÚSCULO, LESIONES,… | Jose Blesa

En la tertulia de hoy hablamos de un tema clave en el deportista y, en este caso, en los futbolistas: la nutrición. Para ello, tenemos el placer de conocer a Jose Blesa, nutricionista deportivo y actual nutricionista del Al-Nassr FC, club donde milita actualmente Cristiano Ronaldo. Saber aspectos como qué debe comer un futbolista antes o después de un partido, cómo son las famosas semanas de partidos "domingo-miércoles-domingo", cuál sería una buena hidratación en el día a día y cuándo es el momento ideal para tratar de ganar músculo en temporada son CLAVE a la hora de obtener un buen rendimiento en cualquier tipo de deporte. Gracias Jose por dejarnos conocer un poquito más sobre un tema que es tan importante hoy en día, tanto para la vida cotidiana como para los deportistas de alto rendimiento. Esperemos que disfrutéis de la charla y que os sirva de ayuda. Aquí os dejamos sus redes sociales: https://joseblesa.com/ https://www.instagram.com/joseblesanutri?igsh=aTNjdHp1N29manUy Puedes seguirnos y apoyarnos en: - YOUTUBE: https://www.youtube.com/@offsiders.project/playlists - Instagram: https://www.instagram.com/offsiders.p... - TIK TOK: https://www.tiktok.com/@offsiders_pod... -TWITTER: https://twitter.com/Offsiders_PRJ - Contacto: [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices