Cómo aliviar el Intestino Irritable - parte 2 | Episodio 51

 Cuando me preguntan cómo aliviar el intestino irritable, suelo recomendar siempre un abordaje en 3 pasos: Primer paso: Asegurar el diagnóstico  de colon irritable y descartar otras condiciones asociadas que requieran un tratamiento diferente, como por ejemplo Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), malabsorción de sales biliares, intolerancia a fructosa o lactosa, colitis microscópica, etcétera.Segundo paso- Valorar si los síntomas son leves o severos, porque de ello dependerá la intensidad del manejo con medicamentos y/o cambios en la alimentación y estilo de vida.Tercer paso: Las dietas de eliminación y personalización de la alimentación, si no hay mejoría con el paso anterior. Cómo aliviar el Intestino Irritable con la alimentación por etapas Este abordaje de alimentación por etapas no me lo he inventado yo. Es tal como lo recomienda la Asociación Británica de Dietética en sus guías de 2012: Cambios en los hábitos básicos de alimentación a tener en cuenta.Cambios específicos en la dieta según síntomasDietas de Eliminación y dietas empíricas para personalizar el tratamiento dietético de cada persona En el episodio de la semana pasada hablamos del primer paso y los cambios iniciales que debes hacer en tus hábitos de alimentación como parte del segundo paso. En el episodio de hoy hablamos de las recomendaciones más específicas de tipos y cantidades de alimentos a evitar en este segundo paso, cuando los síntomas no mejoran tras los cambios iniciales de hábitos. Y si no hay una mejoría marcada y aceptable, se puede pasar al tercer paso: Dietas de Eliminación y dietas empíricas para personalizar el tratamiento dietético. Esto lo dejaremos para un futuro episodio, pues esta etapa es recomendable que sea guiada y supervisada por un profesional médico o nutricionista con experiencia. Doctorcueva.com/episodio51 Notas del Episodio Síntomas de Colon Irritable en Mujeres - Como se diagnostica Paso a Paso- Episodio PodcastCómo aliviar el Colon Irritable - parte 1 | Episodio 50Membresía de Problemas DigestivosRecomendaciones de Alimentación para el Colon Irritable según síntomas en pdf5 claves imprescindibles para aliviar tu colon irritable Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊)  o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.