#32 Emil Holm og rejsen fra Stevns til de olympiske lege i Paris

I denne episode har vi besøg af Emil Holm, Danmarks bedste mandlige kortdistance triatlet, der netop har deltaget i OL i Paris. Emil deler, hvordan det er at træne i Stevns med sin far som træner, og hvordan han balancerer triatlonens tre discipliner – svømning, cykling og løb. Vi snakker også om, hvordan han finder den rette balance mellem intensitet og volumen, samt hvordan en typisk uge ser ud for en triatlet på hans niveau. Emil fortæller om sine forberedelser op mod OL, og hvilke justeringer han har lavet i sin træning for at kunne præstere optimalt. Vi diskuterer også, hvordan kosten og hans syn på energi har ændret sig i løbet af hans karriere, og hvordan vi i Noutron forsøger at hjælpe Emil med at være på toppen. Det mentale er også en stor del af Emils rejse. Hvordan holder han motivationen oppe, når træningen bliver hård? Hvordan håndterer han presset fra internationale konkurrencer? Til sidst snakker vi om Emils fremtidsplaner, hans drømme for OL, og hvordan han ser triatlonsporten udvikle sig i Danmark. Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Instagram: @noutronofficial, @emil.holm3 og @thienvluong Youtube: @NoutronPerformance Husk at tilmeld dig vores nyhedsbrev for de nyeste vejledninger og gode tilbud.