#23 Hvilke test kan man bruge til at forbedre sin performance?

Nye tests dukker konstant op, som lover, at vi lettere kan tracke vores træning for at få mere ud af den. Men hvilke overvejelser bør man gøre sig inden man kaster sig ud i en masse tests? Vi gennemgår en række forskellige tests og kommer omkring alt fra puls til laktat og indirekte kalorimetri. Selvom mange af testene har gode formål, er det vigtigt at være opmærksom på måleusikkerheder og tolkningen af resultaterne. Vi diskuterer, hvornår det giver mening at få lavet disse tests, og hvordan de kan bruges til faktisk at forbedre sig. Men kunne det i nogle tilfælde være lige så godt at lade være? For mange handler det også om at blive bedre til at lytte til kroppens signaler, og vi diskuterer, om det nogle gange kan være en fordel ikke at være fuldstændigt afhængig af tests. Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Instagram: @noutronofficial, @msaelgen og @thienvluong Youtube: @NoutronPerformance Tilmeld dig vores nyhedsbrev for vejledninger og gode tilbud.