#20 Kan din alder stoppe dig fra at være i god form?

Alderen er noget, som ingen af os kan løbe fra. Vi hører ofte, at vores krop er i forfald fra vi er 25 år, og at vi lige så godt kan stoppe med at sætte sportslige mål, efter vi har passeret vores peak-alder. Men er det nu rigtigt? Og hvad er det egentlig, der sker med kroppen, når vi ældes? Mathias har overtaget værtsrollen og beder Thien om at forklare, hvilke parametre der ændrer sig i takt med, at vi bliver ældre. Vi diskuterer desuden, hvornår man fysiologisk er i bedst form, og hvornår kroppen ifølge videnskaben ændrer sig markant. Med alderen følger dog en masse erfaring, og selvom kroppen fysiologisk set bliver svagere, betyder det ikke, at performance nødvendigvis går ned. Vi giver vores bud på, hvorfor man godt kan blive bedre med alderen og hvilke ting man skal fokusere på, hvis man gerne vil bevare sin krop og sundhed i længere tid. Særligt det mentale spiller også en væsentlig rolle. Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Instagram: @noutronofficial og @msaelgen.ccc Youtube: @NoutronPerformance Tilmeld dig vores nyhedsbrev for vejledninger og gode tilbud.