#13 Mental sundhed, identitet og motivation i sport

Selvom det bliver mere almindeligt at tale om mental sundhed i sport, er det for mange stadig et svært emne at tage op med andre. Sammen med eliteløber Carolien taler vi om tre aspekter: mental helbred, identitet og motivation. Danmark er generelt er god til at rette fokus på det psykiske aspekt, men det virker, som om der stadig eksisterer en kløft mellem dem, der forstår betydningen af det psykiske aspekt af sport, og dem, der negligerer det. For de fleste vil en forståelse af, hvilken betydning ens mentale helbdred har for både velvære og præstation, være med til at give dem flere værktøjer til at præstere bedre. For når man dyrker sport flere gange om ugen, bliver ens identitet hurtigt bundet op på det. Men hvad gør man, hvis man mister den igen eller bliver skadet? Og hvilke overvejelser skal man gøre sig for at kunne holde motivationen oppe? Vi præsenterer forskellige værdier og teknikker til at komme ovenpå psykisk og dermed øge sine chancer for at ha’ det sjovt med sin sport og præstere bedre. Vi finder inspiration i vores egne oplevelser og kommer med teknikker til at tackle de svære tider. Pointen er, at hvis hovedet ikke er med, så har kroppen ikke noget at følge efter. Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Instagram: @noutronofficial, @carolienmillenaar og @thienvluong Youtube: @NoutronPerformance Tilmeld dig vores nyhedsbrev for vejledninger og gode tilbud