16. Viajar como inicio de un cambio de hábitos, relación amor-odio con la comida, ejercicio para disfrutar en lugar de compensar, evitar multitasking comiendo.
No Solo Como - Un pódcast de Miriam Ruiz
En este episodio Rafa nos cuenta su experiencia reconectando con las sensaciones reales de hambre y saciedad de su cuerpo, y mejorando su relación con la comida.
