EPISODIO 29: Autocuidado, ¿qué es realmente? {EL PÓDCAST DE TIGRITEANDO- Educando en conexión}
El pódcast de Educando en conexión - Un pódcast de Bei M Muñoz
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Autocuidado no es un spa (que también jiji yo este finde me he dedicado un ratito, que lo necesitaba), ni una semana en el Caribe (que igual si 🙃), ni salir con amigas (que es bien rico), ni un finde en pareja (quien pudiera jiji). Autocuidado es cuidarME, y eso tiene más que ver con lo que pasa dentro que con lo que pasa fuera. CuidarME es también acogerme cuando aparece mi critica interior (virgo, virgo🥳) o mi enjuiciadora exterior. Es darme permiso para sentirlo todo, escuchar dónde aparece la emoción en el cuerpo y quedarme con ella sin controlar, ni dar sentido. Es ir al pasado a buscar respuestas y no excusas Y es que una crianza más consciente y respetuosa con nuestros peques pasa por darnos a nosotras mismas/os lo que necesitamos. Y cuando no lo hacemos, pensar para qué no lo hacemos, qué ganancia estamos teniendo y aceptarla o cambiar, o mantenerla hasta que podamos, porque cada una es su AUTOexperta en su AUTOcuidado. Para mi autocuidado ha sido estos días olvidarme de todo los deberías y tengo que, bueno más bien ponerlos en pausa, porque la vida adulta implica no poder olvidarlos XD Y dedicar mi tiempo a darme y darlas reconocimiento, agradecer mi vida y su presencia y descansar mucho que falta me hacía XD Mañana os mandaré una newsletter titulada "¿Y si dejamos de decir hay que cuidarse para cuidar?" De momento os dejo con el pódcast sobre autocuidado que grabé hace algunas semanas ¿Me dices tus fragmentos favoritos?
