Sintiéndome seguro y protegido

Cuando pasamos por un mal momento, sintiendo tristeza, ira, miedo, nos ayuda tener a alguien cerca que nos escuche, que nos ofrezca su hombro para llorar, que nos entienda y apoye. Pero no siempre disponemos de alguien y con esta práctica vamos a cultivar nuestros propios recursos creando una imagen de un ser compasivo y sabio en nuestra mente.