Mindfulness Embarazadas. Escáner corporal.

Aprenderás a utilizar tu cuerpo como un ancla que te ayuda a volver a conectar con el momento presente y con tu calma interior. Localizar tensiones que aparecen durante el embarazo y aprender a soltarlas, liberando el cuerpo y sanándolo por dentro. Aceptar los cambios y observar con paciencia sensaciones agradables y desagradables. Además con el escáner corporal fortalecemos conexiones neuronales que a su vez hace más estable nuestro sistema nervioso y aumenta nuestra capacidad de regulación emocional.