Meditación para empezar la semana

Te propongo empezar la semana con ésta práctica. Dedicando tiempo para reflexionar con qué te gustaría nutrirte y qué te gustaría regalar. Una variación sencilla de Tonglen, maravillosa práctica tibetana. Ésta meditación fue guiada en directo y puede tener algunas imperfecciones del sonido.