Charla “Diferencias entre meditación y mindfulness”

En esta charla vemos las diferencias que hay entre meditación y mindfulness volviendo a sus orígenes. También os guío a través de una práctica para cultivar consciencia plena llevando atención a diferentes sonidos, sensaciones y pensamientos, aprendiendo a observarlos con calma, paciencia y sin juzgar. Charla grabada en directo en colaboración con Idilik yoga.