Autocompasión para las personas que cuidan de otros

Práctica dirigida a todos los cuidadores: personal sanitario, personal de residencias de ancianos, padres de hijos con discapacidad etc. Es fundamental que, cuando experimentamos dolor empático, nos ofrezcamos compasión a nosotros y la ofrezcamos también a las personas que están a nuestro cuidado. Cuando tranquilizamos y apaciguamos nuestra mente, nuestra propia resonancia empática calma y alivia a la persona a la que cuidamos.