335. Dudas sobre remos, comba, flexiones y empezar a entrenar

En el podcast de hoy responderé a vuestras preguntas. Podéis hacérmelas llegar desde https://migymencasa.com/contactar/. 1. Remos para entrenar en casa Hola, he arribado a tu web por que estoy interesado en comprar un ergómetro y tengo dudas técnicas. Concept 2, tiene los modelos C,D, y el dinámico que funcionan con resistencia al aire. Este último se parece mucho al row perfect donde parece que estuvieras en un bote de remo haciendo el ejercicio en el agua. Row perfect Dynamic de wintech. Hay otros tipos como mencionas de resistencia al agua, modelos tipo WRX700 o diferentes modelos de Water rower Qué me recomendarias?. Entiendo que està en función de los objetivos, edad, capacidad física. Soy grande, 56 años, me gusta remar, quiero entrenarme en casa si no puedo ir al club, quiero mejorar mi condición física (bajar de peso, tonificar, mejora capacidad aeróbica y anaeróbica...) Prefiero que mi nombre no sea público, la pregunta no será un problema si tu consideras que pueda ayudar a aclarar algún concepto. Gracias!. P.D.: muy interesante tu web! * remandovoy.com 2. Molestias saltando a la comba Hola Sergio, empezado haces un par de semana a saltar a la comba y cada vez que realizo el ejercicio si mantengo por ejemplo más de un minuto se me sobrecarga exageradamente la planta del pie y debo parar... y me esta limitando mucho ( luego el dia a dia 0 molestias 0 dolor solo en el momento del ejercicio...). Salto con la punta del pie y aterrizo con la punta del pie esto por lo que he leido aqui en tu blog es incorrecto verdad? creo que hay esta el fallo... he leido en varios sitios que habia que hacerlo así =(((. Tengo planeado descansar un par de semanas trabajar la musculatura del pie y darle unas pasadas con la pelota lacross como lo ves? que consejo me darias? MUCHAS GRACIAS, un saludo crack. Daniel. * Curso de comba principiantes* Curso de comba intermedio 3. Avanzar con las flexiones Hola Sergio, Hace tiempo empecé a hacer algo de ejercicio por mi cuenta y creía que lo hacía bien. Hasta que hace un par de meses me enganché a tus podcast y a tu web. Madre mía que desastre. El tema de las flexiones lo llevo fatal, antes hacía 10-12, pero claro, la técnica brillaba por su ausencia. Y ahora haciéndolas bien, llevo 5 semanas, pero.... sólo soy capaz de hacer 3 perfectas y la cuarta ya va a medias y entonces prefiero hacer las restantes hasta 10 con las rodillas. El tema es que no consigo hacer más de 3 desde hace 5 semanas. Es normal tardar tanto en aumentar aunque sea a 4??? Me recomiendas algún otro ejercicio para aumentar fuerza??? Será tema del core??? Lo que noto es que a partir de la cuarta se me cae el culo. No se si es por falta de fuerza en los brazos o por falta de core. Un saludo y gracias por tu aportación. Sandra. * Plan de Calistenia Básico 4. Por dónde empezar a entrenar hola. tengo 40 años y no se por donde empezar a entrenar. quiero probar muchas cosas pero nunca termino nada. me he apuntado a varios gimnasios y al final me borro sin tan si qu...