168. El entorno nos moldea (conclusiones y aprendizajes del Proyecto Tarzán)

En el viaje de vuelta a casa después de acabar el fin de semana del Proyecto Tarzán, me daba cuenta de la gran importancia que tiene nuestro entorno a la hora de decidir cómo y cuánto nos movemos. Hasta que no salimos de nuestro entorno "civilizado" no nos damos cuenta de lo cómodo que es y lo que nos cuesta movernos más allá del propio entrenamiento. Tenía claro que estas jornadas tenían que ser al aire libre, dormir en el suelo y que no pudiéramos ir al baño cómodamente sentados, sino en nuestra posición natural de sentadilla. Pero ha habido algo más allá y es algo de lo que realmente no había sido consciente hasta que lo he analizado desde el punto de vista del ejercicio/movimiento/salud.   En este episodio voy a hablar de cómo la Naturaleza nos moldea para bien cuando salimos de la comodidad de nuestras casas: * Pasos diarios * Sentadilla * Baños en agua fría * Saltos * Dormir en el suelo * Ritmos circadianos * Sin cobertura * Calor * Niños * Minimalismo También haré un pequeño resumen de las ideas que intenté transmitir en cada charla/taller y de las que yo saqué del resto de ponentes: * Slackline (cuerda floja) * Técnica de los ejercicios básicos de calistenia * Taller de Método Natural. * Taller de plantas comestibles * Taller de huaraches * Taller de sentadilla * Taller de posturas para dormir en el suelo Para terminar agradecer de corazón a los 47 asistentes que habéis hecho posible esta primera edición del Proyecto Tarzán, GRACIAS.