Meditación mindfulness 🪷🧘‍♀️🪷 |10 minutos | Encuentra tu paz interior

¿Te ayuda el contenido de META Conciencia? 👉¡Invítame a un café y apoya el podcast para que pueda seguir creando! ☕ https://buymeacoffee.com/metaconciencia ☕ ---- Meditacion mindfulness. Con esta meditación conseguirás tomar conciencia de lo que sucede sin juzgar. Puedes realizar esta meditación en cualquier momento en el que te apetezca explorar la práctica del mindfulness, liberate del juicio y conectar con el momento presente. ---- ¡¡Hola criaturas hermosas!! Hoy os traigo una hermosa meditación mindfulness. En esta meditación utilizaremos la respiración como ancla y tomaremos conciencia de nuestro alrededor, nuestro cuerpo y nuestra mente, entrenando la habilidad de evitar el juicio. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación mindfulness: 🧡 Te libera del juicio 🧡 Te ayuda a tomar conciencia de lo que sucede 🧡 Estimula el autoconocimiento Realiza esta meditación en cualquier momento en el que te apetezca explorar la práctica del mindfulness, liberate del juicio y conectar con el momento presente. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditacionmindfulness Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro, explicación del episodio y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación Mindfulness – Diego Navarro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices