Cómo utilizar la autoayuda- Guía imprescindible

Es tal la popularidad de la sección de autoayuda de cualquier librería física u online y de los Blogs de esa temática, que no es un tema que podamos considerar baladí. Y más si pensamos que muchas personas en lugar de ir a un profesional, recurren a la autoayuda cuando tienen un problema. Y es algo que me sucede con bastante frecuencia, que me llegan a terapia personas que han tratado de resolver por su cuenta un problema, con libros o cursos y lo único que han hecho es complicarlo aún más. Y a veces incluso han "quemado" algunas herramientas útiles por no haberlas utilizado  adecuadamente. Veamos pues cómo puedes utilizar la autoayuda para que esta te sea eficaz.