Mental Succes / Gæst Maja Bjerre

Læge anbefaler mentale værktøjer i stedet for medicin og psykolog Går du og døjer med mentale udfordringer som bekymringer, overtænkning, vrede, irritationer, komplekser, vil du opleve, at din energi forsvinder, og langsomt vil dine negative tanker sætte sig i din krop som sygdom! Mere end nogensinde før ser vi en bølge af mennesker, der kæmper med stress, angst og depression. Det koster uddannelsesinstitutioner, virksomheder og ikke mindst staten milliarder af kroner. Men er mental mistrivsel vores egen skyld? Ja, det har været et spørgsmål, der har været til diskussion i mange år. Hønen eller æggetHvor stammer psykisk mistrivsel fra?Uvidenhed og egne livsstilsproblemer?Tilfældige kemiske ubalancer i hjernen? Uanset hvis skyld det er, har vi flere valg, når ulykken er sket. Men hvad er den hurtigste og nemmeste måde at komme videre på? I mange år har danskernes foretrukne valg været en snak om fortiden hos en psykolog eller medicinsk behandling. Spørgsmålet er nu, om de to behandlingsmuligheder er de mest effektive. Faktum er, at flere og flere kæmper med psykisk mistrivsel, og halvdelen vil ikke selv erkende det. Samtidig ser vi, at der er flere og flere fællestræk blandt mennesker, der kæmper med mentale udfordringer. Mange: får ikke hverdagen til at fungere med deres partner er utilfredse med tilværelsen uden at gøre noget ved det kæmper med de samme problemer år efter år tager arbejdet med hjem og formår ikke at give mentalt slip føler, at de skal leve op til andres forventninger kan ikke sige fra kan ikke skabe nærvær til dem, de elsker er dovne, hopper over, hvor gærdet er lavest, og falder for fristelser er nærtagende, har svært ved at tilgive og tillægger for meget værdi til alt det negative bekymrer sig og overtænker Sagt med andre ord: Vi mennesker skaber en lang række mentale udfordringer for os selv. Udfordringer, som hjernen og livet ikke er skabt til at trives med. I dag ved vi, at der er en psykologisk sammenhæng mellem livsstilsudfordringer og fysisk sygdom. Negative tanker sætter sig i kroppen som sygdom. Midt i udfordringerne håber hovedparten af danskerne, at der findes en mirakelpille, der kan fikse det hele. Men i dag ved vi, at der ikke findes mirakelpiller. Ingen piller er skabt med det formål at kurere en mental mistrivsel. Ny forskning beviser, at kroppen har sit eget selvhelbredende apotek, som aktiveres gennem vores mindset. Når vi får mentale værktøjer til at håndtere og løse vores mellemmenneskelige og mentale udfordringer, er sandsynligheden for at blive sat fri fra mental mistrivsel langt større. Så spørgsmålet er, om lægen i virkeligheden er det rette sted at henvende sig, når vi kæmper med stress, angst eller for eksempel depression? For der findes ingen piller, der kan kurere en tankebaseret folkesygdom. Vi må huske, at lægen kun har to værktøjer i værktøjskassen:Han kan enten skære dit problem væk, eller han kan forsøge at medicinere dit problem væk. Medicin kan ikke kurere vores egne ubevidste, selvskabte livsstilsproblemer. Her skal der livsstilsændringer, ny viden, nye overbevisninger og handlinger til. Flere og flere læger ser den uheldige udvikling og begynder at betvivle, om den eneste rigtige løsning er henvisning til psykolog eller medicin. Det er trist at være vidne til, at den danske model og uvidenhed efterlader hundredtusindvis af mennesker syge. Trods at ingen mennesker på kloden nogensinde er blevet helbredt for stress, angst eller depression gennem piller, er det danskernes foretrukne behandlingsform, og der ser vi måske forklaringen på, hvorfor flere og flere mennesker bliver syge. Ifølge Sundhedsdatastyrelsen får over fire millioner danskere receptpligtig medicin i løbet af et år. Men er det den sundhedsmæssigt bedste løsning? I den nye psykologi mener vi, at det er et skråplan. I stedet for at fylde os med kemisk fremstillet farmaceutika, som har massive bivirkninger, burde vi investere i mentale værktøjer, som har langt større positiv effekt – og uden bivirkn