Respiración Cuadrada (Pausa Consciente)
Meditando con Maru - Un pódcast de Maru Mutti - Miercoles
La respiración es el ancla que te permite volver a conectar con tu centro y traerte al momento presente. Esta sesión de respiración cuadrada, te hará igualar tu respiración y te proporcionará un estado de relajación y calma, tanto a nivel físico como a nivel mental. Sama Vritti Pranayama es una técnica simple, pero muy poderosa que podés utilizar en momentos de estrés y ansiedad, o siempre que quieras regalarte una pausa y traer de vuelta la sensación de armonía a tu vida. Esta sesión incluye introducción y guía a la práctica de Sama Vritti. Importante: las mujeres embarazadas y personas con problemas cardiovasculares o hipertensión deberían consultar a su médico antes de realizar esta práctica. 🌟 Si querés apoyar mi trabajo para que pueda continuar creando meditaciones guiadas gratuitas, podés invitarme a un café simbólico 🤍. 🎙 Escuchá mi podcast de Autoconocimiento "Un Viaje Hacia Vos" 💌 Suscribíte a mi newsletter mensual "Las Cartas de Maru" y descargá gratis el Diario de Gratitud de 30 días haciendo click aquí. 🪬 Agendá mis servicios de Terapias Holísticas. 🧿 Conocé mis cursos 100% online. 🪷 Seguime en Youtube, Instagram y Tik Tok.
