Meditación - Contraer y relajar para profundizar
Meditación y Craneosacral, Método ASA - Un pódcast de Javier de María Ortiz
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En esta ocasión nos apoyamos en la técnica de contraer la musculatura para luego relajarla en profundidad. como medio para adentrarnos en una mayor conexión interior. Puedes encontrar más material para eliminar el estrés aquí. https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
