175. Ejercicio mindfulness: “Sentir que no esperas nada de la meditación”

Meditacion Online y Mindfulness - Un pódcast de Pedro Cárdenas - Lunes

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Lo que hacemos es darnos cuenta y ser consciente cuando aparece un pensamiento o sensación en referencia a “esperar algo de la meditación o mindfulness” http://www.pcardenas.com