EP 76 ANTES DE LA TORMENTA: AUTOCUIDADO para PAS PRE-ESTRESS

En este último episodio del podcast he querido enfocarme en compartir buenas prácticas para personas altamente sensibles (PAS) que se enfrentan a períodos de mucho estrés en sus emprendimientos. Para mí, es tan importante la gestión del estréss en sí, como la preparación (las semanas de PRE-ESTRÉSS) y la gestión del post-estréss (que suele acabar en una marea de sobreestimulación y a veces en catarros leves, indisposición, cansancio acumulado…). En este primer episodio (el PRE-ESTRÉSS)  de esta trilogía sobre navegar períodos intensos en el emprendimiento cuento con la participación de tres compañeras PAS emprendedoras: Victoria Delgado, Sonia Esqueta y Carmen Mateo, quienes compartieron sus experiencias conmigo durante las Jornadas Nacionales de Alta Sensibilidad de APASE en El Escorial. Aprovechando que todas nosotras pasamos por unas semanas muy intensas antes de este evento, decidimos poner en común nuestras estrategias de autocuidado que nos ayudaron a enfrentar esos días de máximo desgaste y estrés.  Pásate por el blog para descubrir 14 buenas prácticas para PAS que desean navegar unos días de PRE-ESTRÉSS de manera regulada y calmada. ✨💗📢ÚNETE A LAS JORNADAS DE AUTOCUIDADO PARA PROFESIONALES ALTAMENTE SENSIBLES: https://conchatejadaproject.com/jornadas ---------------------------------- ✨💗DESCUBRE MÁS SOBRE EL PROYECTO DE VICTORIA DELGADO:https://madurezvirtual.com/ ✨💗DESCUBRE MÁS SOBRE EL PROYECTO DE SONIA ESQUETA: https://enmizentro.com/ ✨💗DESCUBRE MÁS SOBRE EL PROYECTO DE CARMEN MATEO: https://linktr.ee/carmenmateo