Cómo Mantenerte en Forma en Casa por el Estado de Alarma
Más que En Forma - Un pódcast de Antonio Yuste
En este programa hablo sobre: 1. Cuánto probablemente durará la reclusión en casa 2. Qué nos interesa ahora según nuestro perfil: definir, mantener o ganar músculo 3. Cómo poder seguir una dieta fitness aunque escaseen los alimentos en supermercados 4. Material que necesitas para progresar en casa 5. Estrategia de Entrenamiento y Rutinas de entrenamiento con el peso corporal y mancuernas. 6. 10 Hábitos en casa que te mantendrán motivado y de buen humor aunque no puedas salir de casa
