Cómo Evitar Engordar al Ganar Músculo y al Definir quedarte igual
Más que En Forma - Un pódcast de Antonio Yuste
1. Dietas de Volumen de los 90 2. Cuánto peso debemos ganar por mes como máximo para que la mayoría sea músculo 3. Por qué sobreestimamos las calorías que necesitamos 4. Grasas para Crecer 5. No a las comidas trampa 6. Entrenos de Intensidad insuficiente 7. No hacer cardio 8. Tener días de Infraalimentación
