Cómo encontrar tu Volumen y Frecuencia Óptima de Entrenamiento
Más que En Forma - Un pódcast de Antonio Yuste
En este Programa hablo sobre: 1. Qué 4 puntos debes cumplir para poder evaluar tu frecuencia y volumen de entrenamiento óptimo. 2. Qué es la Intensidad y a qué intensidad debes utilizar en tus entrenamientos. 3. Por qué las rutinas Weider no son lo mejor para personas naturales. 4. Test para Determinar tu Frecuencia y Volumen Óptimo de Entrenamiento. 5. Cada cuánto realizar este test
