Cómo Analizar tus sensaciones para saber qué Alimentación y Entrenamiento te funciona
Más que En Forma - Un pódcast de Antonio Yuste
En este programa hablo sobre: 1. Síntomas del sobreentrenamiento. 2. Cómo corregir un sobreentrenamiento con la alimentación y entrenamiento adecuados. 3. Cómo analizar si un ejercicio no nos va bien antes de cambiarlo. 4. Detectar qué alimentos nos sientan mal. 5. Cómo evitar pasar hambre en la dieta de definición. 6. Cuánto tiempo esperar hasta determinar que nuestro plan de alimentación y ejercicio no genera resultados.
