2 Tipos de Entrenamiento combinables para Ganar Músculo en casa
Más que En Forma - Un pódcast de Antonio Yuste
En este programa hablo sobre: 1. Entrenamientos ineficaces con bandas. 2. Técnica de Pre-exhaustación y cómo aplicarla correctamente. Cómo elegir los ejercicios adecuados. 3. Método de entrenamiento oclusivo: qué bandas comprar, cómo deben ser los entrenamientos: elección de ejercicios, duración... 4. Combinando las dos técnicas para generar entrenamientos de alta intensidad
