333: Así curé mi dolor de trapecio, cuello, hombro y espalda
Los últimos días - Un pódcast de Borja Girón
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Fortaleciéndolos. Empecé con estos 3 ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=rV_eH33KIskAl levantar pesas me dolía. Dejaba de levantar pesas. Se me pasaba en 3 días. Volvía. En mes y medio me volvía a pasar. Hasta que no se me pasaba después de un mes. Fui a varios fisios. Compré cremas. Nada. Detecté que el móvil me afectaba. Masajeador y calor. Hasta que busque ejercicios y estiramientos en YouTube de un fisio. Lo que debía hacer eran algunos ejercicios y fortalecer trapecio!Y se me fue pasando por fin. Ahora voy a natación. Los fisios no me dijeron que hiciera ejercicios. Ni me hacían seguimiento. Ni nada. Tuve que buscar yo. borjagiron.com/clubConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.
