Odc. 28 Twoja wewnętrzna kotwica: Jak zachować Spokój w burzy emocji

Witaj w kolejnym odcinku podcastu Oddech, Mindset, Medytacja! 🎧 Tym razem zgłębiamy temat wewnętrznej kotwicy – prostego, ale potężnego narzędzia, które pomaga zachować równowagę emocjonalną w trudnych chwilach. 🌊

W odcinku dowiesz się:

💡 Czym jest wewnętrzna kotwica i dlaczego jest kluczowa dla naszego spokoju.

🌬️ Jak zbudować własną kotwicę krok po kroku.

🛠️ Jak regularnie korzystać z kotwicy, by wzmocnić jej działanie.

To idealny odcinek dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie ze stresem, unikać impulsywnych reakcji i zyskać głębszy kontakt z samym sobą. ✨

💬 Podziel się swoimi doświadczeniami z kotwicą na Instagramie @lekkistan.

Subskrybuj kanał, zostaw łapkę w górę i udostępnij, jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy! 💙

#Mindfulness #Medytacja #Spokój #RozwójOsobisty