#145 Bye bye ansiedad con Ferran Cases

En el episodio de hoy me acompaña Ferran Cases, escritor, conferencista y creador del método "Bye Bye Ansiedad”. Ferran, como experto en ayudar a las personas a liberarse de la ansiedad, nos va a arrojar luz sobre este tema que todas hemos sufrido en algún momento de nuestra vida.Estos son los puntos clave que Ferran nos cuenta en este episodio del podcast:Nos proporciona ideas y estrategias para manejar la ansiedad de manera efectiva.Nos cuenta las herramientas que le han servido a él para superar la ansiedad, pero también resalta la importante de saber que no a todas las personas nos sirven las mismas técnicas. Destaca la importancia de abordar la ansiedad desde diferentes perspectivas, incluyendo terapia, acupuntura, ejercicio, alimentación y crecimiento personal.Enfatiza la importancia de tener fe en una misma, en el proceso de sanación y en un poder mayor.Hace referencia a la Manifestación y a la importancia de estar abierta a nuevas posibilidades y creencias.Destaca la necesidad de aprender a vivir en una sociedad que empuja constantemente hacia la ansiedad.Menciona la importancia de encontrar momentos para detenernos, respirar y no hacer nada como una forma de abordar la ansiedad.Pero, sobre todo, nos da un mensaje que no debemos olvidar nunca: y es que no hay nada más liberador que hablar abiertamente de la ansiedad.